La ciencia detrás de una actitud efectiva frente al estrés

Durante mi vida, el estrés siempre ha sido un compañero incesante, como lo es para bastantes de nosotros. Reflexionando sobre de qué forma este fenómeno ha sido percibido por medio de la historia, me doy cuenta de que si bien en tiempos viejos se asociaba eminentemente con amenazas físicas, actualmente su término se ha expandido para incluir

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Caminos hacia la resiliencia: Superando la ansiedad

La ansiedad es una contestación natural del cuerpo a ocasiones de agobio, pero cuando se regresa incesante y perjudica la vida diaria, es importante identificar y tratarla. A lo largo de la historia, nuestra comprensión de la ansiedad ha evolucionado sensiblemente, desde los viejos helenos, que la atribuían a un desequilibrio de los humores corp

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Herramientas digitales contra la ansiedad

La ansiedad se identifica por ser una reacción complicada y a menudo abrumadora al agobio. Reconocer la forma en que se manifiesta es vital para quienes buscan calmar sus síntomas y recobrar el control sobre sus vidas.Desde una perspectiva histórica, las interpretaciones de la ansiedad han evolucionado sensiblemente, desde teorías antiguas sobr

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